你的身心貌合神離了嗎?【正念減壓(MBSR)入門:給初學者的基礎指南】 admin2025-08-19T05:21:38+00:002025-08-18|Categories: 正念自我覺察, 日常正念練習, 正念減壓學習| 你的身心貌合神離了嗎?【正念減壓 閱讀更多
當大腦思緒不受控制時,我們可以怎麼做?關於意識、情緒與身心連結的正念探索 admin2025-08-15T09:34:52+00:002025-08-14|Categories: 正念自我覺察, 日常正念練習, 正念減壓學習| 當大腦思緒不受控制時,我們可以怎 閱讀更多
自律不是來自意志力,看閱讀前哨站瓦基用《工作與生活的技術》打造成長型人生的「習慣充電站」 admin2025-08-09T12:20:40+00:002025-08-09|Categories: 正念生活實踐, 正念自我覺察| 自律不是來自意志力,看閱讀前哨站 閱讀更多
【從廁所的頓悟到職涯蛻變:大人學 Bryan 的《找到天賦的技術》與我的《#工作與生活的技術》實踐筆記】 admin2025-08-09T12:19:33+00:002025-07-31|Categories: 正念生活實踐, 正念自我覺察| 【從廁所的頓悟到職涯蛻變:大人學 閱讀更多
原來撕心裂肺是這種感覺,原來正念是能允許悲傷。 admin2025-07-24T11:10:57+00:002025-07-24|Categories: 正念生活實踐, 正念自我覺察| 原來撕心裂肺是這種感覺,原來正念 閱讀更多
看見傷痛,學習溫柔:透過「3個正念魔法提問」,成為你與他人的溫柔力量 admin2025-07-22T02:57:20+00:002025-07-21|Categories: 正念生活實踐, 正念自我覺察| 看見傷痛,學習溫柔:透過「3個正 閱讀更多
從模糊到清晰,當我終於承認「我很委屈」—從正念覺察開始與自我連結 admin2025-02-24T15:36:23+00:002025-02-24|Categories: 正念自我覺察| 從模糊到清晰,當我終於承認「我很 閱讀更多
「如果你感受到失去,代表你未曾真正擁有過」—從正念視角理解愛與離別 admin2025-02-20T09:09:22+00:002025-02-20|Categories: 正念自我覺察, 正念生活實踐| 「如果你感受到失去,代表你未曾真 閱讀更多
1次被誤解的經驗,讓我認識展現脆弱情緒的力量 admin2024-09-27T09:31:37+00:002024-09-18|Categories: 正念生活實踐, 正念自我覺察| 1次被誤解的經驗,讓我認識展現脆 閱讀更多
四念處內觀禪修:炎熱如夏又百般挫折的6日秋禪 admin2024-08-30T13:00:06+00:002024-08-30|Categories: 正念生活實踐, 正念止語靜修, 正念老師之路, 正念自我覺察| 四念處內觀禪修:炎熱如夏又百般挫 閱讀更多