身為憂鬱症倖存者的能力 – 韌性

內容目錄

最近申請了大學成績單，作為一個商品設計系畢業的學生，成績最好的前幾個科目是：社會問題分析、藝術概論、創意思考法、公民與多元社會、生命科學跟應用英文，看到我自己笑出來

當年在選擇未來方向時，我的首選是服裝設計，其次是應用外文跟心理學，最後誤打誤撞上了我的科系，原本想說都是設計類應該差不多吧？然而這完全是大外行才會有的想法。只能說因為我是普通高中畢業的，對於技職類完全沒概念，才會有這種誤會。

入學後我就發現不對了，我不喜歡太硬的東西，工程圖學、透視學、3D繪圖…還要進工廠做模型，又熱又臭還會受傷，一天到晚在摸有毒的東西，畫圖跟建模都非常講究精密計算，幾乎不能容許誤差，都讓我覺得很不喜歡，很困難。不是我不喜歡設計，只是當時我喜歡的不是那麼偏「工」的設計。

大學時期是我人生到目前最辛苦的時期，重度憂鬱症讓我無心思考跟準備其他出路，因為每天光是活著，就已經消耗我大半能量。不喜歡卻無力改變，大概就是那時的處境。曾經很感嘆也很懊悔，在最精華最能全力學習的時候，沒有好好投入在課業裡，但後來我明白了，我當時學會的，是我能用一輩子的東西，那東西叫作「韌性」。

「以前那麼慘我都沒死成了，現在的我還行。」這是在後來當我感到很絕望時，會對自己說的話。別誤會，這不是要無限努力的意思，而是給自己更多允許與接納。

「對，現在很慘、很不開心、很不舒服，那又怎樣？我現在就是這樣啊！」我可以慘慘廢廢衰衰的，可以失敗，也可以落魄，同時我會在這樣的處境裡，繼續照顧自己、陪伴自己。這是經歷多年憂鬱症折磨後，長出來的韌性。能臣服挫折，也能征服挑戰。

在某些講座或公開場合，聽我分享有關與憂鬱症共處的經驗後，常有人會跟我說，感覺我現在過得不錯、很開心我走出來、佩服我的勇敢…等等羨慕之情。

其實那些分享，都是我身為憂鬱症病魔下暫時的倖存者，想要給其他有同樣困境的人一些鼓勵與陪伴。為什麼是暫時的倖存者呢？因為我不能確定，未來我會不會死於這個會殺死人的疾病。有時候，我們會看到在螢光幕前，形象非常陽光的人，自己選擇離開這個世界。我們會感到很錯愕、很突然，但其實對他們來說，這一點都不「突然」，而是經歷過無數的掙扎後所做出的選擇。

會感到「突然」的我們，大部分是因為只看到他們陽光的一面，而在夜裡失眠、流淚、食慾不振、精神委靡的一面，他們是不會告訴你的，也不會讓你看到的。

根據衛生福利部的統計，台灣每年有大約3,000人死於自殺，是排名第12名的死因，87%的自殺者，生前患有憂鬱症。還是要再次強調，憂鬱症是會殺死人的疾病，真的不是想開點、知足點、開心點、就可以治癒的。

如果有能力，在來得及的時候，多給身邊的人一點關心，多一點陪伴，這不只是對於認識的人哦！很多人在網路上有另一種人格，同理心跟道德感全然喪失，對陌生人的感受完全不在乎，但這也可能在無意間把已經在懸岩邊的人推下去。