在正念師資班的課堂上，有位師資同學提問，怎麼面對學生提問：「老師，你自己都會有負面情緒，這樣教我們正念不是很矛盾嗎？」。他說當學生這樣問時，他會覺得自己被質疑，因而感到不安，或者對自己的專業感到懷疑。

當我聽到這個情況時，我的腦海裡第一時間想到的回應是：「所以照這個邏輯，醫生都不會生病、老師的孩子成績一定要很好、健身教練都不會發胖囉！」

如果我們用學習者的角度來看，當我們要選擇一位學習的對象時，理當會參考他的專業能力，不過，有無負面情緒與正念專業能力，是否能畫上等號呢？

昨天我在跟心理師諮商時，他在諮商結束前，分享了一段他個人的經歷，而這個經歷跟我當下面臨的議題有些部分很相似，所以他分享他的經驗，讓我知道，我不是一個人面對這樣的事情，有許多人都會面臨類似的狀況。

當我聽完後，我問他：「你告訴我這些事情，不會感到沒有安全感嗎？」

他說：「不會。我有這樣的狀況，但我不為這個狀況感到困擾。」

這句話點醒了我，因為很多時候，我們會為自己貼上某些標籤，因而成為枷鎖。就像過去在我從事行銷工作時，業界常會有一種說法：「如果行銷顧問自己都沒有創業經驗，或者他自己的業績都不好，他有什麼資格輔導客戶？」這句話乍看很有道理，但是真的是這樣嗎？專業的行銷顧問，擁有的能力，是可以盡可能讓創業或業績成功，而當問題發生時，他也有能力可以給出因應的辦法。

又例如，醫生就不會生病嗎？醫生可以藉由自身的能力，降低生病的機率，但究竟會不會生病，這是不可控的。而醫生的專業不僅是降低生病的機率，還有當疾病發生時，他有能力可以應對與解決。

所以，作為一位正念老師，有負面的情緒、有低潮的時候、有憂鬱的傾向⋯這些現象代表這位老師不專業嗎？生理跟心理的各種不可控，不是學會正念就可以改變的，只要是人，每天活著都會面臨各種挑戰，也會產生各種情緒，即使是正念減壓之父卡巴金博士，也是一樣的。

我們都是先身為一個人，才具備某些我們累積而來的專業。因此，當我們去判斷對方是否足夠專業時，看的是他有沒有能力處理自身問題，以及引導他人解決問題。

就像我的這篇文章正念不是讓人不生氣，而是接納各種情緒裡頭說的：「情緒是中性的，沒有好壞之分，每個情緒都是身體給我們的提醒。」正念的學習讓我們在情緒出現時，更敏銳地覺察，並且同理彼此，讓當下的情況回到「清明（清晰明朗）」的理解。當挑選正念老師時，需要的不是不會有負面情緒的老師，而是能教會我們如何用正念應對情緒的老師。

同樣的，對於學習正念，期待的不是從此後不會遇到不開心，而是我們能學會如何與各種當下共同合作。