〈正念不是讓人不生氣，而是接納各種情緒〉的留言 https://mindfulnessetudes.com/2021/10/06/mindfulness/ Mindfulness Etudes Sun, 04 Feb 2024 15:47:30 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.1.1 留言者: 我的正念老師有負面情緒，他夠專業嗎？ - 正念練習曲 https://mindfulnessetudes.com/2021/10/06/mindfulness/#comment-9 Sat, 18 Nov 2023 14:51:05 +0000 https://mindfulnessetudes.com/?p=4457#comment-9 […] 就像我的這篇文章正念不是讓人不生氣，而是接納各種情緒裡頭說的：「情緒是中性的，沒有好壞之分，每個情緒都是身體給我們的提醒。」正念的學習讓我們在情緒出現時，更敏銳地覺察，並且同理彼此，讓當下的情況回到「清明（清晰明朗）」的理解。當挑選正念老師時，需要的不是不會有負面情緒的老師，而是能教會我們如何用正念應對情緒的老師。 […]

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